Un tempo tutto per me

Un tempo tutto per me
percorso online di meditazione per principianti

condotto da Elisa Cecchi e Marcella Ortali

Lunedì
4/11/18/25 ottobre
1/8 novembre

Meditare è un modo per prenderti cura di te ogni giorno portando beneficio al tuo corpo e alla tua mente fino alle tue parti più sottili.
Meditare può aiutarti a migliorare le relazioni, a gestire meglio le emozioni, a portare calma dove c’è tempesta.

Abbiamo creato questo percorso perchè, conoscendo e sperimentando ogni giorno questo meraviglioso strumento, abbiamo il desiderio di farlo conoscere anche a te.

Gli argomenti che attraverseremo sono

• Il radicamento
• Come e quando meditare
• Il corpo e il respiro
• Attitudine e motivazione
• L’attenzione sostenuta
• Cos’è un’àncora?
• La creazione della tua pratica personale

Il percorso si struttura in 6 incontri live (online) ogni lunedì dalle 20 alle 21.

Fa per te se:

• desideri da sempre avvicinarti alla meditazione ma non hai ancora avuto tempo, modo o coraggio di farlo
• hai dubbi o domande in merito alla meditazione e desideri anche avere le risposte
• vuoi imparare a prenderti cura di te in modo dolce
• senti che è arrivato il momento di sederti e praticare ma non sai da dove cominciare 

Ti accompagniamo gentilmente nell’esperienza della meditazione sviluppando fin da subito gli strumenti per praticare in autonomia.

Il percorso è adatto a tutte. Perfetto per te se sei una principiante, ottimo per creare fondamenta solide se hai già seguito altri percorsi di meditazione.

Per partecipare è necessario prenotare.
Puoi scrivermi a elisacecchi.studio@gmail.com o chiamarmi al 3284558056.

Il costo dell’intero corso è 75 euro da versare al momento dell’iscrizione.
Non è possibile partecipare ai singoli incontri ma il corso è inteso come un percorso di apprendimento progressivo.

Ultimo giorno utile per iscriversi venerdì 1 ottobre.